Author: Tryggvi Már Sæmundsson

�?átt­töku­met í Reykja­vík­ur­m­araþon­inu

Rúm­lega 15 þúsund tóku þátt í Reykja­vík­ur­m­araþoni Íslands­banka 2016 sem í ár fer fram í 33. sinn. �?egar skrán­ing­ar­hátíð hlaups­ins lauk í Laug­ar­dals­höll í gær höfðu þannig 15.135 skráð sig til þátt­töku. mbl.is greindi frá Sam­tals eru 1.568 skráðir til þátt­töku í heilu maraþoni, 2.920 í hálft maraþon, 147 í boðhlaup, 6.654 í 10 kíló­metra, […]

Kostar olía í eina ferð fram og til baka í Landeyjahöfn 70.000 krónur?

�?að er mikið rætt um fleiri ferðir með Herjólfi og krafa Eyjamanna er að farnar verði sex ferðir í Landeyjahöfn alla daga allt sumarið. Núna fer Herjólfur sex ferðir á föstudögum og sunnudögum en aðra daga fimm. Ferðin sem Herjólfur fer föstudaga og sunnudaga klukkan 16.00 frá Vestmannaeyjum og til baka frá Landeyjahöfn klukkan 17.15 […]

Meistaraflokkur karla tapaði á móti Fylki í kvöld

Bjarni Jó­hanns­son, þjálf­ari ÍBV, var brúnaþung­ur eft­ir 2:1-tap hans mann gegn Fylki í Pepsi-deild karla í knatt­spyrnu í kvöld. ÍBV er eft­ir leik­inn í 10. sæti með 17 stig en Fylk­ir er sæti neðar með 13 stig. mbl.is greindi frá �??�?etta var mjög svekkj­andi. Við mætt­um ekki al­veg nógu vel inn í leik­inn. Eft­ir markið […]

�?riggja ára stúdentsbraut og fjarnám á sjúkraliðabraut

Kennsla í Framhaldsskólanum í Vestmannaeyjum hefst í vikunni. En á haustönn eru um 230 nemendur skráðir í skólann og eru það heldur færri nemendur en voru síðasta haust, en hægt var að samþykkja allar umsóknir sem bárust, sagði Helga Kristín Kolbeinsdóttir skólameistari. �??Í haust hefst annað árið þar sem boðið er upp á stúdentsprófsbraut á […]

Páll Magnússon með fund í Akóges í kvöld – allir velkomnir

Í kvöld verður fyrsti opni fundurinn vegna framboðs Páls Magnússonar í prófkjöri sjálfstæðismanna í Suðurkjördæmi. �?etta verður óformlegur spjallfundur um þau mál sem heitast brenna á Eyjamönnum – og kjördæminu í heild. Fundurinn hefst kl. 20:30 í Akóges og er öllum opinn. (meira…)

Framboðstilkynning hjá Sjálfstæðisflokknum í Suðurkjördæmi

Oddgeir Ágúst Ottesen, Hvergerðingur og hagfræðingur býður sig fram í 2.-3. sæti í prófkjör sjálfstæðisflokksins í Suðurkjördæmi þann 10. september næstkomandi. Oddgeir tók þátt í prófkjöri Sjálfstæðisflokksins árið 2013 og hefur verið varaþingmaður Sjálfstæðisflokksins á þessu kjörtímabili og tekið þrívegis í skamman tíma sæti á Alþingi. Oddgeir er sjálfstæður atvinnurekandi sem rekur ráðgjafafyrirtækið Integra ráðgjöf […]

Elliði – Hef ekki verið að leita mér að nýju starfi, því fer fjarri

�??Kaffistofuspjallið hér í Eyjum segir svo margt. Sumt alveg rétt og annað minna rétt. Við sem stundum verðum innihaldið í þessum sögum lærum fljótt að taka þær ekki alvarlega,�?? sagði Elliði Vignisson, bæjarstjóri þegar hann var spurður að því hvort hann væri meðal 40 umsækjenda um stöðu framkvæmdastjóra hjá Samtökum fyrirtækja í sjávarútvegi (SFS). �??Eins […]

Bíó opnar á næstunni í Vestmannaeyjum

Axel Ingi Viðarsson, athafnamaður og leikstjóri, opnar á næstunni bíó í Vestmannaeyjum. Eyjabúar hafa verið bíólausir í fjórtán ár að sögn Axels og segist hann finna fyrir mikilli tilhlökkun af þeirra hálfu. Bíósalurinn verður í sýningarsal Kviku menningarhúss. Visir.is greindi frá �??�?að er ekki alveg komin niðurnegld dagsetning á það hvenær við opnum, en þetta […]

Pústrar, stolið mótorcrosshjól og eldur í Áshamri

Vikan var með rólegra móti hjá lögreglu og engin alvarleg mál sem upp komu. Skemmtanahald helgarinnar fór ágætlega fram en eitthvað var þó um pústra við öldurhús bæjarins, án þess þó að kærur liggi fyrir. Að kvöldi 8. ágúst sl. veittu lögreglumenn nokkrum ungum drengjum athygli þar sem þeir voru að eiga við mótorcrosshjól á […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.