Hressó – eitthvað fyrir alla
29. ágúst, 2022

Í Hressó er boðið upp á úrval af líkamsræktartímum við allra hæfi. Þeir sem sækja stöðina eru frá 12 ára og yfir 80 ára! Ef þig langar til að æfa þá erum við með lausnina fyrir þig. Hvort sem þú vilt æfa á eigin vegum í tækjasal eða fá leiðsögn í hóptímum. Það eru allir velkomnir til okkar og við viljum benda fólki á að það þarf ekki að bíða eftir að verða 65 ára til að fara að æfa! Við erum með frábæra tíma sem henta fólki eftir 40, eftir 50 og eftir 60 ára aldurinn! Við erum líka með tíma fyrir ungt fólk og í haust munum við bjóða upp á tíma sem eru  sérstaklega hugsaðir fyrir 13 – 16 ára. Hér er stutt yfirlit yfir það sem er í boði:

Betri heilsa: Námskeið sem tekur heilsuna fyrir í 360 gráður. Mjúkir tímar í hlýjum sal, styrktaræfingar, liðleikaþjálfun, brennsla, slökun og æfing fyrir andlegu heilsuna líka. Tímar sem henta öllum, því alltaf er gefin kostur á mismunandi erfiðleikastigum.

Morgunnámskeið: Skemmtilegur hópur á aldrinum 40 – 75 ára en það eru allir velkomnir á þetta námskeið. Mjög fjölbreyttar æfingar bæði í tækjasalnum, í stóra sal með lóðum, á spinninghjólum, einn tími á viku í mobility sem vinnur á stífleika og eykur hreyfigetu og vellíðun í líkamanum.

Freyja: Klúbbur fyrir konur sem vilja auka vöðvastyrk. Æft samkvæmt lyftingarplani sem þú getur fengið á prenti eða í símann þinn. Stöðumat í upphafi hvers mánaðar svo þú getir fylgst með framförunum þínum.

Yoga fyrir alla: Frábært námskeið. Eins og nafnið gefur til kynna eru þetta dásamlegir yoga tímar sem allir geta tekið þátt í.

Peyjapúl: Námskeið fyrir karlmenn á öllum aldri. Lyftingar, þolæfingar, styrktaræfingar og teygjur. Fer fram í Crossfitsalnum að Hlíðarvegi.

Functional Training fyrir unglinga: Námskeið fyrir 13 – 16 ára unglinga. Tímar sem bæta styrk og þol og bæta líkamlega getu. Dálítið öðruvísi en krefjandi Body weight æfingar, þolæfingar og æfingar með létt lóð.

Crossfit: Geggjaðir tímar. Sterkari, hraðari og betri þú. – Grunnámskeið haldin reglulega.

Einkaþjálfun – Við höfum nokkra þjálfara sem þjálfa við stöðina. Fáðu faglega aðstoð til þess að byggja þig upp eftir þínum þörfum.

Föstuáskorun! 17 daga netnámskeið á vegum Jóhönnu Jóhannsdóttur er haldið reglulega yfir árið.

Að auki bjóðum við uppá úrval af opnum tímum. Þar má nefna: Spinning, Mobility, styrkur og þol, Tabata, Hot fitness, Zúmba, Hot Yoga, Hot Core, bandvefslosun og teygjur, pound og fleira.

Tækjasalirnir okkar eru vel búnir bæði að Strandvegi og í íþróttamiðstöðinni, að Hlíðarvegi er fullbúið Crossfitbox og með öllum okkar kortum fylgir aðgangur að sundlauginni.

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
No data was found
Skoða blaðið á netinu
Forsida EF 1 Tbl 2025
1. tbl. 2025

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström

NÝBURAR

IMG 2282 940x940
29. júní 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Petrúnella Aðalheiður Kristjánsdóttir og Felix Örn Friðriksson
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst