Við vitum bara að fólkið þarf á aðstoð að halda
Undir lok árs 2016 ákváðu sjö hjúkrunarnemar á þriðja ári við Háskóla Ísland að láta gott af sér leiða og víkka sjóndeildarhringinn í gegnum hjálparstarf í Afríku á vegum African Impact. �?egar í stað fóru þær að plana förina og varð Zambía fyrir valinu en þar munu þær til að mynda sinna ungbarnavernd, fara á hjúkrunarheimili, ferðast til nærliggjandi þorpa til að sinna heilsueflingu og eftirliti. �?ær Herdís Gunnarsdóttir og Arna Hlín Ástþórsdóttir eru á meðal þeirra sjö hjúkrunarnema sem ætla að ferðast til Zambíu en báðar eru þær Vestmannaeyingar í húð og hár. Blaðamaður ræddi við Herdísi á dögunum um hjálparstarfið og neyðina sem ríkir í Zambíu.
Brottfarardagur frá Íslandi segir Herdís að verði aðfaranótt 14. júlí en þá taka þær fjögur flug á tveimur sólarhringum til þess að komast á áfangastað. Ísland �?? Svíþjóð �?? Dubai �?? Lusaka �?? Livingstone.
Kom enginn annar staður til greina? �??�?að komu nokkrir staðir til greina, meðal annars Kenya og Tanzania. Okkur langaði á sjúkrahús eða heilsugæslustöð þar sem við erum jú í hjúkrunarnámi. Við settum okkur í samband við stelpur sem fóru þessa sömu ferð árið 2014 og fengum upplýsingar frá þeim. Ferðin er á vegum fyrirtækis sem heitir African Impact en á heimasíðu þeirra kynntum við okkur samtökin og lásum okkur til um hjálparstarfið. Okkur leist svo vel á skipulagið að við ákváðum að Zambía væri málið,�?? segir Herdís.
Fólkið þarf á aðstoð að halda
Aðspurð út í almennt ástand á staðnum segist Herdís ekki gera sér almennilega grein fyrir því hversu mikil neyð ríkir. �??Við vitum í rauninni ekki hversu mikil neyðin er á þessum stað. Við vitum bara að fólkið þarf á aðstoð að halda. �?að eru hópar að fara á þennan stað í hjálparstarf yfir allt árið þannig að fólk á þessum slóðum er að fá ágætis aðstoð. �?að er búið að biðja okkur um að koma með ýmsan varning til þeirra, til dæmis flísatangir, vítamín, sýklalyf, sólgleraugu, sápur, naglaklippur, sárabindi, sjúkratöskur og nóg af paracetamóli og íbúfeni.�??
Hvað verðið þið lengi og hvað verðið þið helst að gera? �??Hjálparstarfið er í tvær vikur og munum við sinna ýmsum fjölbreyttum störfum, til dæmis alls konar heilsueflandi störfum, svo sem ungbarnavernd, fara á hjúkrunarheimili og aðstoða fólkið þar, ferðast til nærliggjandi þorpa og sinna heilsueflingu og eftirliti þar. Einnig verðum við með fræðslu fyrir fólk varðandi HIV og almennt heilbrigði,�?? segir Herdís og bætir við að þær vinkonur muni einnig ferðast að hjálparstarfinu loknu.
�??Við ætlum að ferðast um suðurhluta Afríku í tvær vikur, fyrst við erum nú komnar alla þessa leið. �?ann 29. júlí leggjum við af stað í safari ferð. Við byrjum hjá Viktoríufossunum og ferðumst yfir til Windhoek. Ferðin er alls níu dagar og átta nætur, en við munum eyða þeim í tjaldi í miðri Afríku. Að lokinni safariferð þann 6. ágúst fljúgum við frá Windhoek til Cape Town þar sem við ætlum að eyða sjö dögum í að skoða okkur um, slaka á og njóta lífsins. Við lendum svo á Íslandi þann 14. ágúst.�??
Erfitt en misjafnt eftir stöðum
Nú hefur þú sjálf áður farið til Afríku í hjálparstarf. �?að hlýtur að vera erfitt að koma inn í svona aðstæður eða hvað? �??Já, vissulega er það erfitt. �?að var þó misjafnt eftir stöðum hversu mikil fátæktin var, sumir bjuggu í moldarkofum á meðan aðrir bjuggu í illa byggðum húsum. Sumir höfðu efni á mat handa sér og sínum en aðrir þurftu að betla sér til matar. �?egar ég var í Nairobi í Kenya heimsótti ég mjög fátækt hverfi þar sem fólk bjó í mjög illa förnum moldarkofum, sváfu á gólfinu, áttu nánast ekkert að borða, voru í skítugum og rifnum fötum, ruslið flæddi eftir götunum ásamt skólpi.
Mig langaði rosalega til þess að hjálpa öllum, finna húsnæði handa þeim og gefa þeim peninga til þess að lifa góðu lífi, en það er bara ekki hægt. Mig langaði sérstaklega til þess að taka litlu börnin með mér til Íslands og ættleiða þau bara öll, en það er víst heldur ekki hægt,�?? segir Herdís og heldur áfram. �??�?g man að fyrir ferðina voru margir búnir að vara mig við því að ég myndi mjög líklega verða fyrir menningarsjokki þegar ég kæmi út, en það var ekki fyrr en ég lenti í London eftir hjálparstarfið, þar sem ég og tvær vinkonur mínar úr ferðinni eyddum nokkrum dögum í að versla og hafa gaman, að ég fékk menningarsjokk.
�?g man svo vel eftir því þegar ég lá uppi í risastóru mjúku rúmi á hótelherberginu, með flatskjá á veggnum fyrir framan mig, nýkomin úr heitri sturtu, að borða Dominos pítsu, að ég hugsaði hvað í fjandanum ég hafi verið að gera síðastliðnar átta vikur. Mér fannst ótrúlegt að sjá fólk lifa svona allt öðruvísi en við gerum á Íslandi. Á þessu augnabliki áttaði ég mig á því hvað ég hef það rosalega gott.�??
Fjármagna ferðina sjálfar
Hvernig hafið þið verið að fjármagna verkefnið og hvernig getur fólk lagt ykkur lið? �??Við höfum verið að vinna í sjúkragæslu á framhaldsskólaböllum í Reykjavík núna í vetur sem hefur gengið ótrúlega vel. �?að er bæði skemmtilegt en á sama tíma er það oft mjög krefjandi. Við vorum með eina netsöfnun í haust og svo höfum við einnig verið að selja sjúkratöskur. Næsta fjáröflun okkar er BING�? sem verður í kvöld í Eirbergi sem er húsnæði hjúkrunarfræðinema, það er staðsett við hlið Landspítalans við Hringbraut,�?? segir Herdís.
Ef fólk vill leggja Herdísi og stelpunum lið þá getur það lagt inn á þennan reikning: 0323-13-302664 kt: 300194-2659. �??Reikningurinn er stílaður á Guðnýju Björg Sigurðardóttur sem er ein af þeim sem fer með okkur út. Svo hvet ég alla sem verða á höfuðborgarsvæðinu í dag að hita upp bingóvöðvana og kíkja til okkar í BING�?, vinningarnir eru hreint stórkostlegir. Meðal annars gjafabréf í Sölku og á Slippinn, það er sko eitthvað! Svo viljum við auðvitað þakka öllum þeim sem hafa stutt okkur kærlega fyrir stuðninginn. �?að eru allir svo liðlegir og tilbúnir til þess að styðja við bakið á okkur, það er ómetanlegt að eiga svona gott fólk í kringum okkur.�??
�?eir sem vilja fylgjast með ferðinni og undirbúningnum fyrir hana þá er snapchatið hjá stelpunum: hjalparstarf17. Einnig eru þær með like-síðu á Facebook: Hjúkrunarnemar í Zambíu.

Nýjustu fréttir

Þriðji sigur ÍBV í röð kom gegn Stjörnunni
Bergmál á Þingvöllum sló í gegn
Mikilvæg stig í húfi þegar Stjarnan kemur til Eyja
MAST, Fiskistofa og Verðlagsstofa skiptaverðs sameinuð
Það þarf meira en hús til að reka skóla
Grjótleit komin á fullt á Haugasvæðinu
Vigga og Guðni hafa heimsótt 86 lönd og eru hvergi nærri hætt
Sólhlíð, Áshamar og Stakkagerðistún

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.