Mikilvægi félagsmiðstöðva
Unglingsárin eru tími mótunar barna yfir í fullorðna einstaklinga. Við sem samfélag viljum að allir fái að þroskast og dafna innan skólans sem utan, innan íþróttahreyfingarinnar, í tónlistarnámi eða öðrum frístundum. �?ar hjálpast allt að og þar kemur þjónusta félagsmiðstöðva sterk inn sem stuðningur við annað sem unglingar leggja stund á. �?að er líka svo að það eru ekki allir sem stunda íþróttir eða annað skipulagt félagsstarf. �?ví er nauðsynlegt að hafa þann möguleika sem félagsmiðstöðvar eru.
Félagsmiðstöðvar eru farnar að skapa sífellt stærri sess í lífum unglinganna okkar. �?ar eiga þau athvarf til að hitta vini sína, bekkjarfélaga og ókunnuga. Unglingurinn fær tækifæri til að vera þar á eigin forsendum. Í félagsmiðstöðvum á sér stað gífurlegt nám. �?etta nám er ekki formlegt nám eins og við þekkjum úr skólakerfinu heldur óformlegt og formlaust reynslunám, nám sem engin getur metið nema einstaklingurinn sjálfur og þeir sem að honum koma. Nám sem ýtir undir mikilvægi þess að einstaklingar finni styrkleika sína í stað þess að rembast við að gera það sama og hinir. Á því sjáum við helst þörfina á fjölbreyttu og uppbyggilegu tómstundastarfi þar sem einstaklingar fá að blómstra á eigin forsendum.
Í Vestmannaeyjum höfum við Rauðagerði, frábæra félagsmiðstöð, þar sem metnaðarfullt starf fer fram. Starfsemin flutti úr félagsheimilinu á Rauðagerði 2007 og hefur vaxið stöðugt síðan. Aðsóknin verður sífellt meiri og því þarf að huga að framtíðinni.
Hingað til hefur vantað fasta stefnu og því hefur ekki verið hægt að gera langtíma áætlanir fyrir húsnæðið og starfið innanhúss. Við hjá Eyjalistanum viljum að búin verði til framtíðarsýn og stefna fyrir félagsmiðstöðina okkar í samstarfi við starfsfólkið þar. Við viljum að félagsmiðstöðin fái afnot af öllu húsnæði Rauðagerðis því þar er oft á tíðum ansi þröngt á þingi. Við þurfum að hlúa betur að starfinu og efla þar með unga fólkið okkar, því góð félagsmiðstöð er flott viðbót við allt það góða starf sem skólarnir og íþróttahreyfingin inna af hendi.
Drífa �?öll Arnardóttir
skipar 10. sæti Eyjalistans

Nýjustu fréttir

Íþróttir
Eyjamenn sóttu þrjú mikilvæg stig norður
Áhugavert
„Við erum ótrúlega stolt af ykkur“
Myndband
Mikill ferðamannastraumur um helgina – myndband
Úr blaði Eyjafrétta
Heimir og Særún heilluðust af Vestmannaeyjum
Íþróttir
Glæsilegu TM móti lokið – Þróttur R. varð TM móts meistari
Íþróttir
ÍBV getur farið upp fyrir Þór
Áhugavert
Sýndu fjölbreytni, metnað og sköpunargleði
Íþróttir
ÍBV stelpurnar gerðu jafntefli við Þrótt R.
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.