Góður sigur ÍBV á Haukum
ÍBV og Haukar mættust í fyrsta leik í 8-liða úrslitum Olísdeildar kvenna í dag þar sem ÍBV hafði betur 30-24. Sigur ÍBV var nokkuð öruggur og voru þær vel að honum komnar.
ÍBV byrjaði leikinn af krafti og keyrðu yfir Haukana á fyrstu mínútum leiksins og var staðan orðin 6-1 eftir 5. mínútna leik. Haukarnir voru ekki að finna sig og gekk lítið upp, eftir rúmlega tíu mínútna leik fékk Anna Lillian �?rastardóttir í liði Hauka að líta rauða spjaldið. Díana Dögg Magnúsdóttir var þá komin í hraðaupphlaup og Anna keyrði inn í hliðina á henni og fékk verðskuldað rautt spjald. Á þessum tímapunkti virtist ekkert ganga upp hjá Haukum og Eyjastúlkur gengu á lagið með Ester �?skarsdóttir í fararbroddi. Hún skoraði þá þrjú mörk á tveimur mínútum og Eyjastúlkur komnar átta mörkum yfir.
Haukarnir neituðu þó aldrei að gefast upp og komu aðeins til baka og staðan í hálfleik var 19-15 en lítið var um markvörslu í báðum liðum. Síðari hálfleikur var kaflaskiptur, Haukarnir voru mun ákveðnari en í fyrri hálfleik og náðu strax að minnka muninn í þrjú mörk, þá kom góður kafli hjá ÍBV en Haukarnir gáfu náðu ekki að minnka muninn meira en niður í þrjú mörk. Eyjastúlkur voru að spila mjög vel í dag og hefði sigurinn getað orðið mun stærri en sex marka sigur var staðreyndin, 30-24.
Ester �?skarsdóttir átti frábæran leik fyrir ÍBV og skoraði þrettán mörk. Stelpurnar voru flestar að spila mjög vel í dag eins og í undanförnum leikjum, en mikil batamerki hafa verið á liðinu eftir erfiða byrjun eftir áramót.
Liðin mætast aftur að Ásvöllum næstkomandi miðvikudag, með sigri getur ÍBV tryggt sér sæti í undanúrslitum um Íslandsmeistaratittilinn en sigri Haukar verður hreinn úrslitaleikur um hvort liðið fer áfram næstkomandi laugardag í Eyjum.
Mörk ÍBV skoruðu þær; Ester �?skarsdóttir 13, Díana Dögg Magnúsdóttir 6, Vera Lopes 4, Drífa �?orvaldsdóttir 2, Kristrún �?sk Hlynsdóttir 2, Arna �?yrí �?lafsdóttir 1, Jóna Sigríður Halldórsdóttir 1 og Elín Anna Baldursdóttir 1.

Nýjustu fréttir

Áhugavert
Fyrstu kjarnasýnin komin upp á Landeyjasandi
Aðsent
Hélt að verið væri að gera grín í sér
Myndband
Útlaginn gefur út sitt fyrsta lag: „Þetta er bara byrjunin“
Myndband
Frá lofti og landi: Uppbygging Laxeyjar tekur á sig mynd
Fólkið
Sólarlag Guðrúnar kemur út í dag
Íþróttir
ÍBV stelpurnar mæta Þrótti R. í undanúrslitum Mjólkurbikarsins
Sjávarútvegur
Karfi og blandaður afli hjá Eyjunum
Úr blaði Eyjafrétta
Innblásturinn er alls staðar
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.