Ekkert fast í hendi með hvað tekur við

Heimir Hallgrímsson er mikið milli tannanna á fólki á flestum kaffistofum bæjarins þessa stundina. Hvað skildi taka við hjá honum? Í viðtali við mbl.is í hádeginu í dag þriðjudag sagðist Heimir helst horfa til enskumælandi landa. „Já, ef ég ætti að fara í dag yrði það að vera ensku­mæl­andi land. Auðvitað er margt spenn­andi í heim­in­um, ég hef kynnst því und­an­far­in ár hvað fót­bolta­heim­ur­inn er risa­stór, og það eru mikl­ar fram­far­ir í öðrum lönd­um en við erum van­ir að horfa til.” 

Þá sagðist hann spenntari fyrir því að þjálfa félagslið frekar en landslið. „ Já, það leiðin­lega við að vera landsliðsþjálf­ari er að þú ert lítið úti á gras­inu. Hérna heima hef ég getað brotið það upp með því að fara í knatt­spyrnu­skóla og aka­demí­ur úti á landi, tekið æf­ing­ar hér og þar, en það er ekk­ert sem þjálf­ara lang­ar meira til að gera en að vera úti á gras­inu og þjálfa.

Það væri spenn­andi að fara aft­ur í það um­hverfi að þjálfa félagslið. Gott landslið er líka spenn­andi en það myndi ekki metta ákveðna þörf sem ég hef akkúrat núna.”

Í sama viðtali á mbl.is sagði Heimir ekkert fast í hendi en einhverjar fyrirspurnir hafa borist. „Það hafa svo sem komið ein­hverj­ar fyr­ir­spurn­ir sem ger­ir ekk­ert fyr­ir mig og hafði ekki áhrif á þessa niður­stöðu og þessa ákvörðun mína um að hætta með landsliðið. En samt gef­ur það mér kannski von um að það bjóðist ein­hvern tíma seinna eitt­hvað skemmti­legt starf.

Þetta er auðvitað ekki besti tím­inn fyr­ir þjálf­ara til að vera laus, nú eru öll tíma­bil byrjuð alls staðar og all­ir bún­ir að ráða sér þjálf­ara.”

Nýjustu fréttir

Stjórnmál
Íris bæjarstjóraefni Sjálfstæðisflokksins
Menning
Útgáfutónleikar Vina og vandamanna: Eyjalögin lifa áfram
Áhugavert
Sjolag.is í stað veður- og ölduspár á netinu
Menning
ÞESAL – Partýljón, teiknimyndir, djamm og djús
Menning
Lúðrasveitir sameinast með stórstjörnum í Hörpu
Íþróttir
Kvennalið ÍBV semur við markmann frá Kanada-Guyana
Íþróttir
Tap hjá Arnari og íslenska landsliðinu gegn Færeyjum
Vinnslustöðin
Engin lognmolla í nýju starfi
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.