Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Herjólfur í Landeyjahöfn

Herjólfur stefnir á að sigla til Landeyjahafnar klukkan 15:30 en ferðir þangað hafa legið niðri eftir fyrstu ferðina í morgun. Frá Vestmannaeyjum verður siglt kl. 15:30, 18:30 og 21:00 og frá Landeyjahöfn kl. 17:15, 19:45 og 22:00. Farþegar eru vinsamlegast beðnir að fylgjast með fréttum á www.herjolfur.is, https://www.facebook.com/ms.herjolfur og síðu 415 í textavarpi RUV. Nánari […]

Átta liða úrslit karla – ÍBV mætir Gróttu á útivelli kl.16.00

Grótta og ÍBV eig­ast við í Hertz-höll­inni á Seltjarn­ar­nesi klukk­an 16.00 Í dag en Eyjamenn unnu fyrsta leik­inn í Eyj­um ör­ugg­lega, 32:27 eft­ir að hafa haft átta marka for­ystu í hálfleik. Með sigri tryggir ÍBV sér sæti í undanúrslitum Íslandsmótsins. Nái gestgjafarnir að sigra verður oddaleikur i Eyjum á þriðjudaginn. Leikurinn verður í beinni útsendingu […]

Páll Magnússon gestur næsta þriðjudag

�?ann 19. mars sl. hélt Alzheimer stuðningsfélag í Vestmannaeyjum sitt fyrsta Alzheimerkaffi í Kviku, félagsmiðstöð eldri borgara og var aðsókn góð. �?ar voru mættar Eyjakonan Guðmunda Steingrímsdóttir og Pálína Skjaldardóttir sem eru upphafsmanneskjur Alsheimerskaffi í Reykjavík sem er öllum opið. Sögðu þær frá því hvernig þessi hugmynd þeirra varð að veruleika og sögðu að vel […]

�?g mun koma okkur upp úr þessu

Síðastliðinn fimmtu­dag­ur var bjart­ur og fag­ur þegar fjalla­leiðsögumaður­inn Bjart­ur Týr �?lafs­son lagði af stað upp á Hvanna­dals­hnúk ásamt er­lend­um ferðamanni. Kjöraðstæður voru á hnúkn­um og stefn­an var tek­in á topp­inn. Í rúm­lega 2.000 metra hæð kom Bjart­ur hins veg­ar að sprungu, sem er svo sem ekki óal­gengt, en sprung­an var lúmsk og Bjarti grunaði ekki […]

Fram vann leik númer 2 í Eyjum | Oddaleikur á mánudag

ÍBV tapaði með fjögurra marka mun gegn Fram í Eyjum í dag. Liðið hefði getað tryggt sig áfram í undanúrslitin með sigri eftir flottan sigur á miðvikudaginn. Fram virkaði þó sterkari aðilinn allan leikinn og keyrðu vel í bakið á ÍBV eftir mörk liðsins. Ester �?skarsdóttir var markahæst með átta mörk en Erla Rós Sigmarsdóttir […]

Leikmannakynning ÍBV – Jón Ingason

Nú fer að styttast í fyrsta leik í Pepsi deildinni sem gleður alla fótboltaáhugamenn eflaust mikið. ÍBV strákarnir í meistarflokki karla hafa nú gert kynningarmyndbönd af leikmönnum liðsins fyrir keppnistímabilið 2016. Í dag er komið kynningu á hinum unga og efnilega Jóni Ingasyni. Kynninguna má sjá hér. (meira…)

ÍBV spilar við Fram í dag | Geta komist í undanúrslit

Kvennalið ÍBV getur tryggt sig inn í undanúrslit Íslandsmótsins með sigri á Fram í Eyjum í dag. Leikurinn hefst klukkan 16:00 en ÍBV vann fyrri leik liðanna með tveimur mörkum. Mætum á völlinn og hjálpum stelpunum að komast inn í undanúrslitin á heimavelli. (meira…)

Vaknaður til lífsins og aftur orðin tvítugur á líkama og sál

Upphafið að Biggest Looser ævintýrinu hjá Olgeiri Steinþórssyni var þegar hann og Ingveldur unnusta hans voru að horfa á lokaþáttinn í seríu tvö á Skjá 1. �??Ingveldur var að spyrja einhverra spurninga og svo kom bara í ljós að hún var að fylla út umsókn fyrir mig sem ég svo samþykkti að yrði send inn. […]

Framkvæmdir við dreifikerfi HS Veitna hf. á Strandvegi

Unnið er að því að koma rörum fyrir í Strandvegi, frá tengistöð sem verið er að byggja við bræðslu Ísfélagins að Skildingavegi. Eru þetta um 400 metrar og verður verkið unnið í sex áföngum og þess gætt að valda sem minnstri truflun. �?að eru HS-veitur sem sjá um framkvæmdina og verða alls 33 rör frá […]

Leikmannakynning ÍBV – Pablo Punyed

Nú fer að styttast í fyrsta leik í Pepsi deildinni sem gleður alla fótboltaáhugamenn eflaust mikið. ÍBV strákarnir í meistarflokki karla hafa nú gert kynningarmyndbönd af leikmönnum liðsins fyrir keppnistímabilið 2016. Í dag birtist fyrsta myndbandið og er það kynning á Pablo Punyed. Kynninguna má sjá hér. (meira…)

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.