Category: Fréttir

Yngvi Borgþórs tekur við Skallagrími

Skallagrímur hefur ráðið til sín þjálfara fyrir komandi átök í 4. deildinni í sumar. Fótbolti.net greindi frá. �?að er enginn annar en reynsluboltinn Yngvi Borgþórsson sem tekur við liðinu og verður spilandi þjálfari. Yngvi var spilandi þjálfari Einherja í 3. deild í fyrra en þar endaði liðið í 3. sæti. Yngvi hefur leikið yfir 250 […]

Alþjóðlegur bænadagur kvenna – Fréttatilkynning frá undirbúningnefnd

Ganga – biðja �?? samfélag – eining Fyrsta föstudag í mars ár hvert er alþjóðlegur bænadagur kvenna. �?á koma konur úr mismunandi kirkjudeildum saman til að biðja. Konur í Vestmannaeyjum hafa komið saman á þessum degi í marga áratugi. Á tímabili var samvera um kvöldið, en undanfarin ár hefur verið gengið um bæinn og beðið […]

Smyglarar teknir með tóbak og brennivín í Eyjum

Toll­verðir í Vest­manna­eyj­um stöðvuðu um miðjan mánuðinn bif­reið sem ferja átti upp á land með Herjólfi en í henni fannst um­tals­vert magn smyglvarn­ings sem ekki hafði verið gerð grein fyr­ir við inn­flutn­ing til lands­ins. �?etta kemur fram í Morgunblaðinu í dag. Samkvæmt upplýsingum Eyjafrétta var bifreiðin stöðvuð eftir eltingaleik frá gámasvæðinu við Friðarhöfn. Um var […]

Hægt að fullnýta flutningsgetu strengsins frá 2013

Með lagningu nýs sæstrengs, VM3 milli lands og Eyja sumarið 2013, var afhendingaröryggi raforku í Vestmannaeyjum stóraukið. Sæstrengurinn frá 1962, VM1 er orðinn gamall og með takmarkaða flutningsgetu og sæstrengurinn frá 1978, VM2 illa farinn í sjó. Í kjölfarið var VM2 aftengdur og VM3 tengdur í staðinn. Til að geta nýtt aukna flutningsgetu er verið […]

�??�?ú átt bara eitt eintak af sjálfum þér og þú átt að fara vel með það�??

Hafdís Kristjánsdóttir byrjaði að stunda jóga fyrir um tíu árum þegar hún hóf nám í jógakennaranum. Hafdís útskrifaðist sem Hatha jógakennari hjá Guðjóni Bergman vorið 2007 og eftir það lá leiðin í Kundalini jóganám sem hún útskrifaðist úr árið 2015. Í vetur lærði hún síðan það sem kallast jóga nidra og er hún komin með […]

Jakkafatajóga með mörg fyrirtæki í áskrift allt árið

Síðustu tvö ár hef ég verið svo heppin að fá að sinna draumastarfinu að fullu – að fá að hafa áhrif á fólk og hvetja til hreyfingar og heilsusamlegri lífsstíls, í margvíslegum skilningi. �?g stofnaði Jakkafatajóga árið 2013 og hafði mjög hófsamar væntingar til rekstursins í upphafi, en þurfti fljótlega að bæta við mig samstarfsfólki […]

Rauði krosinn – Fræðsluefnið, Vertu í Eyjum á þriðjudag

Fræðsluverkefni sem RKÍ ætlar að kynna skólanemendum í Vestmannaeyjum 28. febrúar nk. Leynast fordómar gagnvart innflytjendum í okkar litla samfélagi? Höfum við undirbúið jarðveginn þannig að fjölbreytileikinn dafni og allir fái að njóta sín jafnt? Rauði krossinn stendur þessi misserin fyrir átakinu Vertu næs. �?ar hvetur Rauði krossinn landsmenn til þess að bera virðingu fyrir […]

Lengjubikar karla: Fjórði sigur ársins

Liðsmenn ÍBV undir stjórn Kristjáns Guðmundssonar fara vel af stað í Lengjubikarnum en um helgina unnu þeir 2:3 sigur á Fjölnismönnum í riðli 2 eftir að hafa lent undir 2:0. Arnór Gauti Ragnarsson minnkaði muninn fyrir ÍBV á 27. mínútu en Hafsteinn Briem jafnaði metin í upphafi síðari hálfleiks áður en Breki �?marsson skoraði sigurmark […]

Náðum að smella alveg í lás í vörninni

Kvennalið ÍBV hafði betur gegn andstæðingi sínum þegar liðið spilaði á útivelli við Selfoss í Olís-deildinni um helgina. Sigurinn var þó heldur naumari en hjá körlunum þar sem leiknum lyktaði með eins marks mun, 31:32 fyrir ÍBV. �?ess má geta að Selfoss leiddi með fimm mörkum þegar tíu mínútur lifðu leiks. Markahæst var Karólína Bæhrenz […]

Sterkari en þeir á öllum sviðum

ÍBV hafði betur gegn Fram, 25:30, þegar liðin mættust í Olís-deildinni um helgina í Reykjavík. Eyjamenn voru með forystu í leiknum frá upphafi og var sigurinn allan tímann örugg- ur en lengi vel var átta marka munur á liðunum í síðari hálfleik. Markahæstur í liði ÍBV var Theodór Sigurbjörnsson með níu mörk en á eftir […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.