Category: Íþróttir

ÍBV getur tryggt sæti í úrslitum með sigri í dag

Kvennalið ÍBV í handbolta mætir Haukum í dag í fjórða leik liðanna í úrslitakeppninni. Leikið verður í Kuehne+Nagel höllinni og hefst leikurinn klukkan 15:00. ÍBV er í lykilstöðu í einvíginu eftir dramatískan sigur í síðasta leik, þar sem Eyjakonur höfðu betur 38–37 eftir tvíframlengdan leik. Með sigrinum náði liðið 2–1 forystu í einvíginu og getur […]

Stelpurnar sækja Fram heim

Kvennalið ÍBV í knattspyrnu hefur leik í dag í Bestu deildinni þegar liðið sækir Fram heim á Lambhagavöllinn. Flautað verður til leiks klukkan 13:00. Leikurinn ereins og áður segir í fyrstu umferð Bestu deildar kvenna og verður fróðlegt að sjá hvernig Eyjaliðið mætir til leiks í upphafi tímabils. Fram kemur einnig inn í mótið með […]

Fyrirliði ÍBV spennt fyrir komandi tímabili í Bestu deildinni

Bandaríska knattspyrnukonan og fyrirliði kvennaliðs ÍBV í fótbolta, Avery Vander Ven, framlengdi samningi sínum við ÍBV fyrr í vetur og mun leiða liðið áfram en nú í deild þeirra bestu. Avery er 22 ára gömul og var einn af betri leikmönnum liðsins í fyrra, þegar þær unnu Lengjudeildina með yfirburðum. Hún lék í hjarta varnarinnar […]

Þungt tap ÍBV gegn KR

Karlalið ÍBV í fótbolta tók á móti KR í þriðju umferð Bestu deildar karla á Hásteinsvelli í dag. Eyjamenn máttu þola þungt tap en leiknum lauk með 2-6 sigri KR.  KR setti tóninn í upphafi leiks og komust í 0-1 strax á fimmtu mínútu með marki frá Arnóri Yngva Traustasyni sem skoraði af stuttu færi. […]

Sumarið heilsar með stórleik

ÍBV fær KR í heimsókn á Hásteinsvöll í dag, á sumardaginn fyrsta í leik í Bestu deild karla. Flautað verður til leiks klukkan 13:00 á Hásteinsvelli. KR situr á toppi deildarinnar með fullt hús stiga eftir tvo leiki og markatöluna 8:4. Ljóst er því að verðugt verkefni bíður Eyjamanna, sem hafa farið rólegar af stað […]

ÍBV í lykilstöðu eftir sigur gegn Haukum

Kvennalið ÍBV í handbolta er komið yfir í 8-liða úrslita einvíginu gegn Haukum, í úrslitakeppni Olís deildar kvenna, eftir eins marks sigur í tvíframlengdum leik í Eyjum í kvöld. Lokatölur leiksins 38-37 ÍBV í vil. Eyjakonur eru nú komnar í lykilstöðu og leiða 2-1 einvíginu. ÍBV byrjaði leikinn af krafti og voru með fjögurra marka […]

Emil Gautason í lokahóp u-16

Emil Gautason, leikmaður ÍBV í fótbolta, hefur verið valinn af Lúðvíki Gunnarssyni, landsliðsþjálfara u-16 karla hjá KSÍ, í leikmannahóp sem tekur þátt í UEFA Development móti sem fer fram í Finnlandi 1.-8. maí næstkomandi.  Liðið æfir saman á Íslandi fimmtudaginn 30. apríl áður en förinni er heitir til Finnlands þann 1. maí. Liðið keppir þrjá […]

ÍBV – Haukar: Einvígið heldur áfram

ÍBV og Haukar mætast í kvöld í þriðja leik liðanna í undanúrslitum Olís-deildar kvenna í handbolta. Staðan í einvíginu er jöfn, 1–1, og því ljóst að mikið er undir þegar flautað verður til leiks í Íþróttamiðstöðinni klukkan 18:30. Eyjakonur fara inn í leikinn fullar sjálfstrausts eftir sterkan sigur í síðasta leik liðanna, þar sem þær […]

Metþátttaka í The Puffin Run í ár

Hið árlega Puffin Run fer fram í níunda sinn laugardaginn 2. maí og stefnir í sögulegan viðburð. Við heyrðum í Magnúsi Bragasyni einum af skipuleggjendum hlaupsins, og segir hann að metþátttaka verði í ár. „Alls eru 1.800 hlauparar skráðir, sem er nýtt met. Hlaupið hefur vaxið jafnt og þétt frá upphafi þess árið 2018 þegar […]

Frábæru Íslandsmóti í sveitakeppni í Boccia lokið

Íslandsmótinu ÍF í sveitakeppni í Boccia lauk í Vestmannaeyjum í dag. Um 100 keppendur úr 35 sveitum frá níu félögum mættu til leiks. Félögin sem tóku þátt voru: Akur, Eik, Fjörður, Gróska, ÍFR, Snerpa, Suðri, Völsungur, Þjótur og Íþróttafélagið Ægir sem var umsjónaraðili mótsins.  Íþróttafélagið Ægir – C varð í öðru sæti í 2. deild […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.