Sandra skoraði sjö mörk í frábærum sigri Íslands

Eyjamaðurinn Arnar Pétursson stýrði Íslenska kvennalandsliðið í handbolta til sigurs, 28-27, gegn Svartfjallaland í þriðju umferð undankeppni EM 2026, á Ásvöllum í kvöld. Ísland er nú með tvö stig í 2.-4. sæti í riðli fjögur og Svartfjallaland fjögur stig á toppnum.  Jafnræði var með liðunum í fyrri hálfleik en staðan í hálfleik var 13-13. Sandra […]

ÍBV strákarnir urðu einnig Powerade bikarmeistarar í 3. flokki

ÍBV og Valur mættust í úrslitaleik Powerade bikars 3. flokks karla í handbolta í dag. ÍBV strákarnir gerðu líkt og stelpurnar fyrr um daginn og tryggðu sér bikarmeistartitilinn með þriggja marka sigri, 37-34. Valsmenn byrjuðu leikinn betur og voru yfir á fyrstu fimmtán mínútum leiksins. Eyjamenn hins vegar stigu upp og snéru leiknum sér í […]

ÍBV Powerade bikarmeistari í 3. flokki kvenna

ÍBV og Valur mættust í úrslitaleik Powerade bikars 3. flokks kvenna í handbolta í dag. ÍBV stelpurnar gerðu sér lítið fyrir og tryggðu sér bikarmeistaratitilinn með fimm marka sigri, 36-31. Valsstelpur byrjuðu leikinn betur og voru með forystuna framan af í leiknum. Eyjastelpur jöfnuðu leikinn rétt fyrir hálfleiksflautið og var staðan 17-17 í hálfleik. Eyjastelpur […]

Elliði með stórleik gegn Kiel

Eyjamaðurinn Elliði Snær Viðarsson átti frábæran leik fyrir Gummersbach í þýsku úrvalsdeildinni í handbolta í gær. Línumaðurinn knái skoraði níu mörk úr tíu skotum þegar þeir unnu átta marka sigur á Kiel, 26-34, á útivelli. Leikurinn var nokkuð jafn og var staðan í hálfleik til að mynda 15-14, Kiel í hag. Gummersbach voru svo mun […]

Tómas Bent lék allan leikinn í sigri Hearts

Eyjamaðurinn Tómas Bent Magnússon spilaði allan leikinn í 1-0 sigri Hearts á Aberdeen í Skosku úrvalsdeildinni í fótbolta fyrr í dag.  Tómas lék á miðsvæðinu hjá Hearts þegar liðið fékk Aberdeen í heimsókn til Edinborgar. Heimamenn voru sterkari aðilinn í leiknum og komust í 1-0 eftir tæplega hálftíma leik. Claudio Braga skoraði mark Hearts. Ekki […]

Emil skoraði í sigri Íslands á Eistum

Emil Gautason, leikmaður ÍBV í fótbolta, skoraði í 5-1 sigri u-16 ára landsliðs Íslands á Eistlandi í gærkvöld, er liðin mættust á Þróunarmóti UEFA í Færeyjum.  Emil skoraði fimmta mark Íslands í leiknum þegar hann átti frábært hlaup í gegnum vörn Eista og skoraði með fyrstu snertingu í fjær hornið, óverjandi fyrir markvörðinn. Emil átti […]

Arnór með fimm mörk í jafntefli Karlskrona

Arnor_ibv_DSC_6463 (1)_op

Eyjamaðurinn Arnór Viðarsson átti góðan leik þegar Karlskrona gerði jafntefli gegn Alingsås í sænsku úrvalsdeildinni í handbolta í kvöld. Arnór skoraði fimm mörk úr sjö skotum og gaf að auki tvær stoðsendingar. Lokatölur leiksins 33-33. Karlskrona er í baráttu um að komast í úrslitakeppnina en liðið situr í níunda sæti deildarinnar með 22 stig. Liðin […]

Kristín Klara í lokahóp u-17

Margrét Magnúsdóttir, landsliðsþjálfari U17 kvenna hjá KSÍ, hefur valið Kristínu Klöru Óskarsdóttur, leikmann kvennaliðs ÍBV í fótbolta, í leikmannahóp sem tekur þátt í seinni undankeppni EM 2026. Leikið er í Serbíu dagana 12.-21. mars nk og eru stelpurnar í  í riðli með Frakklandi, Austurríki og Serbíu.  Hér að neðan má sjá leiktímana hjá u-17: Laugardagur […]

Þrjú lið frá ÍBV í bikarúrslitum um helgina

Þrjú lið frá ÍBV í handbolta munu spila í bikarúrslitum Powerade bikarsins um helgina. Þau munu öll keppa við Val og fara leikirnir fram á Ásvöllum í Hafnarfirði. Þriðji flokkur kvenna tryggði sér sæti í bikarúrslitum á sunnudaginn þegar þær unnu Gróttu í Eyjum, 39-33, eftir að hafa verið yfir í hálfleik, 22-14.  Þriðji flokkur […]

ÍBV tapaði á Akureyri

Karlalið ÍBV í handbolta tapaði naumlega með einu marki, 29-28, gegn KA í lokaleik 18. umferðar Olís deildar karla, á Akureyri í dag.  Eyjamenn voru með yfirhöndina í byrjun leiks og náðu þriggja marka forystu, 4-7, eftir tíu mínútur. KA menn jöfnuðu leikinn eftir 20. mínútur í 10-10 en Eyjamenn náðu aftur upp forskoti og […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.